15 Sumber Vitamin C Untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Pandemi Corona

Written by Pojun on March 12, 2021 in LIP with no comments.

Wortel mengandung kalsium yang bermanfaat untuk pembentukan tulang dan gigi bayi, serta mampu memperkuat sistem imun ibu yang melemah selama masa kehamilan. Konsumsi wortel bisa meningkatkan Agen PAY4D kualitas ASI ibu menyusui, dan mengurangi resiko penyakit kuning pada bayi. Warna putih memiliki arti kalau buah dan sayur tersebut kaya akan kandungan serat dan vitamin C.

Macam-macam sayur dan buah yang mengandung vitamin C

Wanita banyak menyukai buah tomat karena kandungan antioksidannya sangat baik untuk kecantikan kulit. Tidak hanya untuk merawat kecantikan saja, sayur tomat juga sangat baik untuk dikonsumsi ibu yang sedang hamil. Kandungan vitamin C dan zat besi yang tinggi dalam tomat bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel pada ibu yang sedang hamil. [newline]Namun siapa sangka paprika mengandung kadar vitamin C yang lebih tinggi dari jeruk? Vitamin C adalah salah satu zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh karena mampu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.

Salah satu cara untuk menangkal kurangnya imunitas, yakni dengan rutin mengonsumsi vitamin C. Pilih selalu oatmeal yang memiliki rasa tawar atau authentic untuk Anda konsumsi. Anda dapat menambahkan rasa manis dengan menambahkan madu atau buah-buahan yang dapat Anda santap sebagai sarapan Anda. Vitamin C atau yang juga dikenal dengan nama kimia dari bentuk utamanya yaitu asam askorbat, merupakan vitamin yang secara kimiawi paling sederhana dibandingkan vitamin lainnya. Oleh karena itu, vitamin C adalah vitamin yang pertama kali dipurifikasi dan ditentukan struktur kimianya. Sayuran yang berwarna kuning dan berasa asam banyak mengandung Vitamin C.

Vitamin C juga bagian penting dari sistem imun, untuk mencegah serangan virus, bakteri, dan pathogen-patogen lain. Studi menunjukkan bahwa kadar vitamin C yang rendah menyebabkan masalah pada sistem imun dan penyakit lainnya. Itu dia Moms, sumber vitamin C alami yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kekebalan tubuh, terutama di tengah pandemi COVID-19 ini.

Sayuran yang berwarna merah atau kuning banyak mengandung karotin dan Vitamin A. Sayuran berwarna hijau banyak mengandung klorofil, Vitamin A dan Vitamin B. Kiwi merupakan salah satu buah-buahan dengan bulu halus yang mengandung sekitar 70 miligram vbitamin C per ons.

Comments are closed.