Jangan Disepelekan, Ini 5 Manfaat Vitamin D Untuk Kesehatan

Written by Pojun on March 8, 2021 in LIP with no comments.

Risiko kekurangan vitamin D juga terjadi pada mereka yang lanjut usia, bayi yang lahir dari ibu yang mengalami kekurangan vitamin D, tinggal jauh dari khatulistiwa, serta memiliki kebiasaan makan yang buruk. Tak perlu menunggu menopause, sejak dini Anda dapat mulai ‘menabung’ simpanan vitamin D dan kalsium dalam tubuh. Caranya tentu dengan mengonsumsi sumber makanan yang kaya akan vitamin D dan kalsium. Coronavirus disease Bandar Slot Online 2019 (COVID-19) merupakan penyakit yang disebabkan oleh virus severe acute respiratory syndrome coronavirus 2 (SARS-CoV-2).

Fungsi dari vitamin D

Cara sederhana untuk memberikan asupan vitamin D pada si Kecil yaitu dengan memberinya susu tinggi kalsium untuk anak. Fungsi utama dari vitamin D yang ada dalam susu yaitu untuk membantu proses penyerapan kalsium. Pasalnya, kalsium sendiri akan bekerja maksimal bila dibantu dengan asupan vitamin D yang cukup. Makanan ini mengandung vitamin D dan asam lemak omega-3 serta merkuri yang rendah. Sehingga tidak salah kalau jenis ikan ini termasuk golongan ikan paling sehat untuk dikonsumsi sehari-hari.

Hanya pasien kategori isoman, yang akan mendapatkan obat dan vitamin secara gratis. Demi menjangkau lebih banyak penerima vaksin, SehatQ pun menggandeng model Hansaplast dan Sakatonik dalam penyelenggaraan sentra vaksinasi yang membagikan 2.000 dosis vaksin Covid-19 ini. Selain berjemur, jangan lupakan untuk menerapkan pola hidup sehat, seperti konsumsi makanan sehat bergizi seimbang, berolahraga secara teratur, kelola stres dengan baik, serta rutin berolahraga. Selain itu, sinar matahari memicu pertumbuhan sel saraf di hippocampus, yaitu bagian otak yang bertanggung jawab dalam membentuk, mengatur, dan menyimpan ingatan. Untuk menjaga kadar vitamin D dalam tubuh, kita dianjurkan cukup berjemur selama 5-15 menit perhari. Sejalan dengan itu, pembagian Vitamin serta Sayurbox gratis menjadi bagian dari kampanye #GerakanSejutaVitamin oleh PT.

Ada banyak jenis makanan yang kaya akan kandungan vitamin D di sekitar kita. Mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan vitamin D-nya seperti telur, ikan, dan margarin ternyata bagus untuk mencegah penuaan dini. Karena asupan vitamin D yang cukup dan seimbang, akan membuat kulit jadi lebih sehat dan awet muda. Salah satu peran penting yang dimiliki vitamin D berkaitan dengan menjaga keseimbangan kalsium dan fosfor di dalam darah. Kedua mineral tersebut menjadi faktor penunjang utama dalam kesehatan tulang. Selain untuk kesehatan tulang tubuh, vitamin D juga dipercaya memiliki khasiat bisa mengatasi kanker usus besar, kanker prostat, dan kanker payudara.

Vitamin D juga berfungsi sebagai steroid, bekerja di dalam inti sel untuk merangsang proliferasi, mengatur fungsi, dan menstabilkan gen. Vitamin D bisa diperoleh dengan berjemur selama 10 sampai 20 menit setiap hari di bawah sinar matahari. Sido Muncul melakukan inovasi dengan mengemas vitamin D3 dalam bentuk soft capsule sehingga menjadikan Sido Muncul Vitamin D IU lebih cepat diserap tubuh. Hasilnya, ada mekanisme tertentu yang menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D bisa mengakibatkan depresi. Meningkatkan kadar vitamin D juga terbukti mengurangi gejala depresi dan memperbaiki temper. UVB akan merangsang pembentukan vitamin D2 dari senyawa ergosterol yang dimiliki oleh tanaman.

Saat otot melemah, seseorang jadi lebih rentan terjatuh dan mengalami cacat.

Comments are closed.